COSA FARE IN CASO DI ONDATE DI CALORE?

Durante i mesi estivi è possibile che si succedano giornate ad alta temperatura accompagnate da forte umidità ed assenza di vento. in questi casi la temperatura percepita è di molti gradi superiore a quella segnata dal termometro e nelle persone più delicate, in particolare bambini e anziani, può causare malori.

Per evitare queste evenienze si consiglia di:

• Evitare di stare all'aria aperta tra le ore 12 e le 18. Sono le ore più calde della giornata;
• Fare bagni e docce d'acqua fredda . Per ridurre la temperatura corporea;
• Schermare i vetri delle finestre con persiane, veneziane o tende. Per evitare il riscaldamento dell'ambiente;
• Bere molta acqua. Gli anziani devono bere anche in assenza di stimolo della sete. Anche se non si ha sete, il corpo ha bisogno di acqua;
• Evitare bevande alcoliche, consumare pasti leggeri, mangiare frutta e verdure fresche. Alcolici e pasti pesanti aumentano la produzione di calore nel corpo;
• Indossare vestiti leggeri e comodi, in fibre naturali. Gli abiti in fibre sintetiche impediscono la traspirazione, quindi la dispersione di calore;
• Accertarsi delle condizioni di salute di parenti, vicini e amici che vivono soli e offrire loro aiuto. Molte vittime delle ondate di calore sono persone sole;

• Soggiornare anche solo per alcune ore in luoghi climatizzati, per ridurre l'esposizione alle alte temperature.